Menu główne
kalendarz
Władze
Członkostwo
Drużyna
Imprezy
Publikacje
Podia

Zimowe przygotowania KK24h

Tekst wypowiedzi prezesa Marka Karczewskiego dla lokalnych mediów:

Jesień/zima dla kolarzy.

Mieszkając w Polsce (czyt. na Kurpiach) gdzie zima nas często nie rozpieszcza bardzo istotnym sprzętem dla kolarza jest trenażer, który można ustawić w dowolnym miejscu (w mieszkaniu).Trenażery ze wspomaganiem softwerowym, analogowe i rolki. Każdy jest dobry w zależności na co kogo stać. Każdy z nich ma spełniać rolę roweru stacjonarnego aby w naprawdę nieprzyjaznych warunkach pogodowych lub po zmroku zastąpić prawdziwą jazdę rowerem w terenie.

Same treningi zimą dla osób, które mają możliwość korzystania z dnia (od wschodu do zachodu słońca) nie stanowi żadnego problemu. Można jeździć rowerem cały rok. Najważniejszy w takim przypadku jest strój i szybki powrót do domu po treningu.

Kolarstwo to oczywiście nie sam rower. W okresie zimowym korzystamy z ćwiczeń na siłowni, na basenie, biegamy, korzystamy z sauny, a gdy tylko aura zimowa pozwoli zakładamy narty biegowe i uzupełniamy swoje treningi innymi ćwiczeniami na świeżym powietrzu.

Wszystko w zasadzie zależy od tego gdzie mieszkamy i czy da się zimą trenować na rowerze czy nie. Zimą da się jeździć na rowerze MTB i przełajowym o ile śnieg w terenie nie jest zbyt duży i na to pozwala.

Aby być dobrze przygotowanym do sezonu kolarskiego trzeba mieć:

-dużo samodyscypliny,

-dobre ubrania na chłody,

-trenażer,

-dostęp do siłowni,

-dostęp do siłowni ze spinningiem,

-dostęp do basenu,

-dostęp do sauny,

-narty biegowe,

-rower górski,

-rower szosowy,

-rower przełajowy.

Jest to zestaw dość duży, ale nikt nigdy nie mówił, że kolarstwo to tani sport :). Jedno jest pewne, że sama jazda na rowerze nie podnosi poziomu sportowego.

Przytoczę cytat osoby mi nieznanej: "Najpierw trzeba być sportowcem a potem można stać się kolarzem".

2017.02.28-Czarnowiec_MG-przelaj.jpg

Marta Gawek na treningu przełajowym w Rower Parku Czarnowiec. Foto: Michał Gawek

Nasze starty zimą 2017/2018:

W okresie jesienno-zimowym przygotowując się do sezonu letniego, jeśli jest tylko taka możliwość startujemy w wyścigach kolarskich (zimowych). Błoto, deszcz, śnieg, mróz nie są aż tak straszne jeśli przygotujemy się do tego wcześniej. Zimą organizowane są przede wszystkim wyścigi przełajowe zwane CX lub CC, a także wyścigi na rowerach MTB. Można na tego typu zawody zakładać zimowe ogumienie ze specjalnymi kolcami ale jest to drogi gadżet i nie każdego stać na takie udogodnienia. Zresztą kolce przydatne są tylko podczas jazdy po oblodzonej nawierzchni.


Czym różnią się zimowe wyścigi PRZEŁAJOWE (CX) od MTB (XC)? Rowerem :) W zasadzie start w takim wyścigu wymaga podobnego przygotowania technicznego lecz przy wyścigach CX (przełaj) bardzo dużo odcinków trasy i przeszkód pokonuje się z rowerem na ramieniu, natomiast w XC (MTB) przeszkody są tak przygotowane aby jak najmniej schodzić z roweru. Trasy to krótkie pętle max do 3 km tak aby zawodnicy często pojawiali się na starcie/mecie tworząc widowisko dla kibiców.

W planach startowych na sezon zimowy 2017/2018 mamy:

5.11.2017 Białystok - CX

19.11.2017 Kobyłka - CX

17.12.2017 Białystok - CX

01.01.2018 Czarnowiec - Trening Noworoczny - XC

07.01.2018 Otwock - CX

11.01.2018 Kobyłka - Zimowy Poland Bike

25.02.2018 Marki - Zimowy Poland Bike

11.03.2018 Nieporęt - Zimowy Poland Bike

Nie są to nasze sztywne plany startowe lecz odległości dojazdu na wyścigi kuszą i szkoda pominąć takie fajne imprezy :)


To co lubisz – DWA KÓŁKA

MK

Artykuł można przeczytać również na Moja-Ostroleka.pl

Forum
  • Forum
KURPIE MTB - ZAPISY
  • KurpieMTB
Reklama
  • KurpieMTB
  • Historia
  • WSC
  • YouTube
Sponsorzy
  • Best-Office
  • Cuba-Libre
  • Gabriella
  • JBB
  • Darex
  • SERAFIN
Partnerzy
  • extreme
  • LASY PAŃSTWOWE
  • Mosir
Polecamy
  • Linki
  • adwokat
  • ERGO
  • ResMot
  • Pensjonat Wioletta
  • WiesMar
Media
  • eostroleka
  • moja-ostroleka
  • rozmaitosci
  • radioOKO
  • tygodnik